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為啥吃很少還是胖 | 蔡金雀教練 | 減重諮詢

為何吃很少還是胖?
 
基礎代謝降低
身體進入節能模式
 
沒力氣運動
加速肌肉流失
 
容易失控怒吃
尤其壓力大的時候
 
下一餐吃更多
心裡補償作用
 
沒有飽足感
吃更多垃圾食物
 
容易復胖
體脂越來越高
 
賀爾蒙失調
食慾克制不住
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